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医生强调:胃不好的人不想去医院,要远离“3物”、常喝“1水”

日期:2019-12-28 来源: 评论:

[摘要]“胃者,水谷之海,六府之大源也。”我们知道,五脏六腑与饮食关系最密切的就是娇贵的胃部,胃是人体气血生化之源,在消化中有接受和容纳食物的作用。食物经食道进入胃部,进行初步消化,形成“食糜”,随后进入肠道内。自古以来便有“病从口入”的说法。吃凉...……

“胃者,水谷之海,六府之大源也。”

我们知道,五脏六腑与饮食关系最密切的就是娇贵的胃部,胃是人体气血生化之源,在消化中有接受和容纳食物的作用。食物经食道进入胃部,进行初步消化,形成“食糜”,随后进入肠道内。自古以来便有“病从口入”的说法。吃凉了、吃热了、吃多了、吃少了、吃脏东西了都会引起胃部不适。进入冬季之后,朔风劲吹,气已寒矣,在这个季节里胃病的发病会比较频繁,那么对于本身患有胃病的人来说,冬季养胃就是一件比较重要的事情了,养胃首先,我们必须知道胃害怕什么,以便尽可能地避免它。

冷空气作怪

首先胃黏膜自身有修复溃疡的天然防御屏障,而这需要血液来运输营养。冬季吸入的冷空气会收缩胃黏膜血管,不利于血液的流通和氧气的供应,容易引起胃溃疡。

作息不规律

冬季很多人都会有赖床的习惯,平日里动不动就往被子里窝着睡觉,这些不规律的作息也是胃部发病的“元凶”。常躺着睡觉导致身体机能不能正常有序运转,胃部健康肯定也有受到影响,从而更易引发胃病。

食物刺激

天气寒冷,人们习惯食用热、辣食物暖身。但胃黏膜很脆弱,食物带来的刺激会破坏胃黏膜功能,加重其充血、水肿。同时缺乏运动,不利于脏器功能运动,引起肠胃负担过重。

鸡精

很多人做菜喜欢放点鸡精,能加强菜的鲜美,特别是蔬菜类。鸡精主要是通过从全鸡身上提炼而成,也可以说是肉汁的一种。本身就有胃病,如果过多摄入鸡精会使得脆弱的胃部不胜负荷,给胃部带来损伤。其实,对于常人来讲,鸡精也不宜长期使用,特别是肥胖的朋友,长时间食用加了鸡精的菜肴,容易引起肥胖,还会加重过敏性鼻炎等。

炸鸡

像炸鸡类的油炸食品,香脆可口,被很多人喜爱,但在受人们欢迎的同事,也是一种致病原,炸鸡含有大量的油脂和高脂肪,在高温炸制的过程中会产生出“丙烯酸”这一难以校花的物质,会加重胃部消化食物的负担,而且长期食用油炸食品,会引发恶心呕吐、胃胀腹泻等胃部的消化不良症状,严重的会引发胃炎。

虾油

滋味鲜美的虾油,是生产虾制品时浸出的卤汁经过发酵而成的。日常生活中,很多人拌面、傲凉菜等都习惯用它调味。但是很少有人知道,虾油会刺激胃酸分泌,引发胃炎、胃潢疡。虾油是高盐品,大量食用会破坏人体胃黏膜,减少胃酸分泌,提高胃癌的患病率。

温开水加点绣球菌菇粉

胃最怕受到冷的刺激,而温开水能养胃,让胃觉得舒服。水中加些绣球菌菇粉,每天喝给胃补充水分,可以让胃处于一个健康的状态,对胃有很好的养护之用,增强胃动力,缓解肠胃不适。

1、远离辣和咸

餐桌上那些色香味俱全的菜肴,多数离不开辣椒和盐。“逢辣必咸”成了很多人做菜的诀窍,但盐和辣椒吃得太多,容易导致高血压,增加肾脏负担,更会伤肠胃!

2、保持好的心情

好心情对于养胃来说很重要。中医认为,坏心情最终会影响到胃的健康,想要养胃,就一定保持好快乐的心情。

3、外出做好保暖

俗话说,十个胃病九个寒。冬季气温降低,人体受凉后血液中组胺酸增多,胃酸分泌加强,造成肠胃发生痉挛性收缩,慢性胃病因此复发。所以,冬季养胃首要的一条就是“保暖”。患有慢性胃病的人,要特别注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

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