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慢性腹泻是因为什么造成的, 在饮食上应该注意什么?

日期:2020-01-03 来源: 评论:

[摘要]由于现在生活节奏的加快,人们压力大,很多人的胃肠道处于亚健康状态。慢性腹泻是指时间长于两个月以上的腹泻,或者在症状好转后2~4周内又反复发生的腹泻。引起慢性腹泻的原因有很多,大致可以分为以下几种:全身性疾病如糖尿病、甲亢、自身免疫性疾病,肝...……

由于现在生活节奏的加快,人们压力大,很多人的胃肠道处于亚健康状态。慢性腹泻是指时间长于两个月以上的腹泻,或者在症状好转后2~4周内又反复发生的腹泻。引起慢性腹泻的原因有很多,大致可以分为以下几种:全身性疾病如糖尿病、甲亢、自身免疫性疾病,肝、胆、胰腺疾病也会引起;胃肠道疾病如胃肠道肿瘤、胃肠道细菌、真菌感染、炎症性肠病等也会引起腹泻。

慢性腹泻在饮食上应注意: 首先应该吃一些脂肪含量少而又软易于消化的食物。脂肪过高的话会使胃肠道消化减慢,从而刺激肠胃蠕动就会导致腹泻。多吃蒸煮的食物,少吃油炸、爆炒过的。尽量不吃肥肉,食用瘦肉要适当,蔬菜和水果中富含较多的纤维,会加快胃肠的蠕动,也应该少吃。如果要补充维生素的话多喝点鲜榨的果汁和面汤,手擀面,粥等属于易消化的软食。其次要多吃含有高蛋白质的且易消化的高热量食物如鸡蛋、鱼、豆腐、瘦肉等。因为长时间的腹泻会消耗体内储存的能量,应进行及时补充。接着,由于慢性腹泻带走体内大量水分,导致身体脱水,出现轻微的头晕、头痛、乏力、口渴等表现,应该喝淡盐水来及时补充丧失的水分。此外,还要少吃甜食,因为糖会把体内的水分都吸入肠道内,从而使腹泻症状更加严重。少吃生冷的食物,如凉性水果,凉菜等。刺激性食物如辣椒、酒均应该少沾。因为这些食物会刺激胃肠道收缩,从而使蠕动加快导致腹泻。多吃一些健脾止泻的温热类的食物,饮食要清淡,少食多餐。如山药、大枣、薏苡仁,红薯,糯米等,这样才能更好的调理脾胃气机的升降,健脾开胃止泻。最后还应该保持心情舒畅,使全身气机升降正常,身体各部分才会正常运转。

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