正奥网
当前位置:首页»娱乐

比起干巴巴的理论知识,《头脑特工队》就是一节最形象、最可爱的心理学普及课!

日期:2019-08-23 来源: 评论:

[摘要]在说电影前,我先问各位一个问题,情绪是什么?这个问题不太好回答,因为定义情绪可以有很多解释,但每种接受可能都会有些瑕疵,毕竟人心还是个相当复杂的东西。就像谈恋爱的小两口,刚刚还在你侬我侬,一秒后可能就因为一个眼神、一句话、一个表情产生紧张、...……

在说电影前,我先问各位一个问题,情绪是什么?

这个问题不太好回答,因为定义情绪可以有很多解释,但每种接受可能都会有些瑕疵,毕竟人心还是个相当复杂的东西。就像谈恋爱的小两口,刚刚还在你侬我侬,一秒后可能就因为一个眼神、一句话、一个表情产生紧张、焦虑、忧郁的情绪,这个情绪就会给双方带来不同的感受,再说多了都是泪……

心理学理论大致是这样定义情绪的:

早期詹姆斯和兰格认为情绪是身体的生理变化,诱导情绪体验的产生,也就是人们因为哭泣而悲伤,因为心跳过快而感到害怕。

后来坎农和巴德两个人又对詹姆斯和兰格的的理论提出了质疑,毕竟情绪的产生怎么还是会先有外界刺激,然后再有生理变化,同时肾上腺素等激素的分泌也会影响人的情绪。于是这两个人又提出来新的理论,情绪丘脑和激素影响。

再后来,阿诺德也提出了新的观点——评定兴奋说,也就是外界刺激刺激先由大脑皮层来进行评估,评估完成后再产生对应的情绪,即情景——评估——情绪。

同时,沙赫特和辛格两位也提出了新的观点——情绪归因理论,情绪既来自生理反应的反馈,也来自对情境的认知评价,也就是情绪需要有高度的唤醒状态和情景才会产生。

这些理论如果是没有接触过心理学的孩子们,听了肯定会发疯,即使是成年人估计也要歪着头思考半天,然后似懂非懂的眨眨眼。

不过这里我就要赞扬一下《头脑特工队》这部电影的编剧了,电影对情绪的描绘非常的巧妙,片中每种情绪都是以一个小人的形象出现,而且用的都是特定形状,比如“喜悦”是星形的,“悲伤”像颗眼泪,“愤怒”如同火砖,“恐怖”像赤裸神经元,“厌恶”像西兰花。(这不是在黑西兰花,导演声称是自己是西兰花爱好者)

大脑情绪控制者

而情绪小人的指挥总部内充满了记忆球,这也从侧面说明了瞬时记忆、短时记忆、长期记忆。(记忆球中的场景其实都来自于《飞屋环游记》最感人的“婚姻生活”桥段)

记忆球

瞬时记忆

也称感觉记忆,信息储存时间极为短暂的记忆,通常指保存特时间在o.25秒至2秒钟以内的记忆。

例如在公交车上,看着路边的风景,途中看到的事物会在脑中短暂停留,但很快就消失,但如果途中看到一个感兴趣的图景,就会经过注意后会转入短时记忆,保持在脑中的时间也会增长。

短时记忆

也称工作记忆,保持时间不超过1分钟的记忆。短时记忆的容量为7+2个组块。学生听课做笔记,对教师的话予以注意,记录下来,未经过复述、和特别的加工时,保持的时间仍然很短,很快还会忘记,因此学习过程中强调的是长时记忆。

长时记忆

持续时间1分钟以上甚至保持终生的记忆,它是对短时记忆加工和重复的结果。例如说英语单词的反复背诵和默写以及重复使用,使得对于单词的记忆成为永久的记忆,因此长时记忆又称为永久记忆。

电影里所有的建筑下面,都是潜意识深渊,是人们最神秘又最原始的欲望。

弗洛伊德当时为了说明什么是潜意识,就做了这样一个生动的比喻:潜意识好比是一个大房间,意识是紧连着它的一个小房间,两房之间有一道门,门口站着一个守门员,执行检查任务。在潜意识的大房间里有各种冲动和欲望。想走进小房间,但一旦走近门口就被赶回去。所以受到压抑,但他们依然不为人所知积极活动着,设法寻求满足。这些被压抑在潜意识中的欲望和冲动与意识之间不断斗争与冲突。引发各种精神疾病。

潜意识深渊

电影我就不在过多的剧透,建议大家可以先看看电影,让后再读读以上的理论知识,就会对心理学豁然开朗。

这里我倒是想分享下我对于生活与情绪的一些感悟:

生活让人喜悦的新鲜感以及克服困难的成就感

新鲜感往往是让生活更有意思的一个关键要素。要知道,当我们还是小孩子的时候,就对世界充满了好奇,这里也想去,那里也想看,生活对于我们来说就像是一个神秘的乐园,等待我们去不断探索。只是后来我们渐渐习惯了生活的周而复始,规则、流程、警告将我们的好奇心和求知欲限制死了。

当我身边的小女孩因为一个冰激凌、一只小猫、一个美景激动的乱蹦乱跳的时候,我忽然发现我对这些已经变得麻木了,或许是因为身份和年龄的缘故,我不能表现出这些情绪,但其实我的心中也早已没有了一丝波澜。这个时候,我开始反问自己:是什么夺走里我的狂喜?

但是生活还要继续,生活还不能浑浑噩噩,或许偶尔我们应该做个鬼脸皮一下,或许应该换一条下班回家的路,或许今天并不是什么节日,但也可以给另一半买33朵玫瑰花送她个惊喜……

而生活还是有很多不如意的事情的,当我们遇到困难往往让人感到非常痛苦,一旦我们成功想出办法克服它,这种成就感也是非常令人喜悦的。客服困难的过程其实也是自己对自己的认可过程,让我们更有信息迎接生活的新一天和新一天的挑战。

忧郁使人冷静,忧郁使人放松,忧郁使人成为诗人

忧郁其实并不是什么坏情绪,忧郁可以是我们冷静下来,我们可以通过它是身体和精神得到放松放松。

杜甫的诗中曾写道:文章憎命达。也许就是因为人在忧郁环境下冷静下来,思路也就更多了,灵感也会随之而来,让作家、设计师能创作出更好的作品。

少年不识愁滋味,爱上层楼。爱上层楼。为赋新词强说愁。 

而今识尽愁滋味,欲说还休。欲说还休。却道天凉好个秋。

——辛弃疾《丑奴儿》

而悲剧的电影、书籍也在给人忧郁的同时给予人们反击的力量。有时候我就很喜欢悲剧,我会很享受这种忧郁的情感,我总觉得,这种情绪也是一种对自我的保护,适度的忧郁会使你得到朋友、家人的安慰,也会使你产生避免悲剧再次发生的力量。

情绪的利用与转化

快乐的情绪需要保持,忧郁的情绪也并非不好,如何权衡二者的关系就需要较高的情商。情商其实就是对自我情绪的管理以及对他人情绪的敏感度,这里我想说一下对自我情绪管理的一点感悟。

有时候我们确实需要压抑住部分情绪,比如需要行动力的时候,就需要调整情绪为快乐的状态,暂时压抑住其他负面情绪,这样才能将事情处理的更好。而如果需要休息或者创作灵感的时候,就需要调整为忧郁、平静的情绪,而愤怒、厌恶的情绪虽然是对自身的一种保护,但对他人的伤害力也是非常大的,需要在不同场合进行控制。但这控制并不意味着无底线的压抑,这些消极情绪还是需要进行宣泄的。林肯宣泄愤怒情绪的方式就是给对方写一封表达自己不满的信,心中会吧啦吧啦的说对方很多的不是,写完后并不寄出这封信,而是直接烧掉。这样既不伤害别人,同时也可以宣泄自己的不快。

除此之外,我们还有很多方式可以进行消极情绪的宣泄,比如有时间可以多尝试过山车、蹦极、跳伞来等极限运动,这些运动会激发人身体的应激性表现,往往大喊大叫出来,用尽全身力气后也会令人进入放松的状态。

还有一种控制消极情绪的方法,就是进行情绪转化。世上的事没有绝对的对与错,摘下自己的有色眼镜,换个角度看待事情,也会将消极观念转化成积极观念,从而调整情绪。这个可以给大家推荐一本书《U型理论》,后面有时间我也会给大家做这本书的分享。

您至少需要输入5个字

相关内容

编辑精选

copyright © 2017 https://www.zabeng.com 正奥网 版权所有